一、国际著名山脉

黄山（中国）

被誉为“五岳归来不看山”，以奇松、怪石、云海闻名，主峰莲花峰海拔1864米。建议后山登山路线，可游览始信峰、光明顶等经典景点。

阿尔卑斯山脉（欧洲）

涵盖马特洪峰、勃朗峰等多峰，地形多样，适合徒步、攀岩。需根据季节选择路线，冬季可滑雪，夏季适合露营。

乞力马扎罗山（非洲）

非洲最高峰，海拔5895米，登山路线难度高，需5-7天。从莫希开始，途经基鲁瓦、乌吉吉，可体验热带草原与冰川景观。

二、国内特色山脉

张家界（湖南）

武陵源天梯（百龙天梯）直达袁家界，索道覆盖全山，适合短时间高效登山。冬季可滑雪，夏季清凉。

四川峨眉山

佛教名山，山势险峻，植被丰富。可登顶俯瞰云海日出，九曲栈道提供特色攀登体验。

浙江天目山

以避暑著称，盛夏平均气温25℃，怪石嵯峨，适合徒步与观景台游览。

三、其他推荐景点

云蒙山（北京）：

京区近郊名山，主峰1414米，植被覆盖率达90%，集奇峰、潭瀑、森林于一体。

泰山（山东）：五岳独尊，历史悠久的封禅圣地，可体验“一览众山小”的壮阔感。

圭峰山（广东新会）：岭南生态瑰宝，国家4A级景区，玉台寺为岭南四大名刹之一。

四、注意事项

季节选择：

山区天气多变，春季和秋季适合登山，夏季需防暑，冬季需防寒。

装备准备：

建议穿着舒适登山鞋，携带水、防晒霜及必要药品。

文化尊重：

部分山峰（如武夷山）有宗教信仰，需遵守景区规定。

以上景点可根据兴趣选择，部分需提前规划行程，建议结合体力和时间安排徒步或登山。