根据《遮天》设定，七大生命禁区的实力排名如下（综合权威信息）：

荒古禁地

- 核心优势：

唯一未发动黑暗动乱的禁区，拥有狠人大帝（战力冠绝古今）和晚年大成圣体（与长生天尊同归于尽）。 - 关键数据：仅两位至尊，但个体实力可碾压其他禁区（如叶凡二世晚年可独战七位至尊）。

太初古矿

- 核心优势：

至尊数量最多（十余位，含麒麟古皇、万龙皇等），底蕴深厚，与《完美世界》中的太初古矿存在关联。 - 关键数据：叶凡二世晚年曾攻破此地，但未提及具体战力。

上苍（葬天岛）

- 核心优势：

至尊数量与太初古矿相当，但个体实力较弱，需多位至尊合力对抗狠人大帝。 - 关键数据：叶凡成帝时灭杀多位至尊，最终将禁区纳入天庭。

不死山

- 核心优势：

黑暗动乱之源，拥有玄武不死药和悟道古茶树，曾与虚空大帝、恒宇大帝血战。 - 关键数据：叶凡平定后将其迁入天庭，但未明确战力排名。

轮回海

- 核心优势：

存在逍遥天尊（行字秘创造者）和轮回之主，提供重要秘籍。 - 关键数据：叶凡获得行字秘，排名第四。

其他说明：

仙陵、神墟等禁区未在权威排名中明确提及，推测实力较弱或未参与核心战力对比。- 地府虽为顶级禁区，但属于特殊领域（轮回转世），未列入传统七大生命禁区。