根据搜索结果，以下成语均符合“意思只能自己体会”的描述，结合权威性和时效性信息整理如下：

只可意会，不可言传

指某些情感或意境只能通过内心感悟，无法用言语表达。

心照不宣

意思是彼此心里明白，但不公开说出来，需通过默契体会。

苦心孤诣

形容费尽心思钻研或经营，其中的艰辛与成就只有当事人能深刻体会。

感同身受

虽未亲身经历，但仿佛亲身感受到，常用于描述对他人情感的共鸣。

不可言状

指无法用语言描述的情感或体验，需通过行动或神态体会。

补充说明：

部分成语如“云垂海立”“白驹过隙”等虽为常用成语，但与“自己体会”的关联性较弱，故未列入。- 选择时建议优先参考权威来源（如《晚清文学丛钞》《庄子》等典籍），以确保准确性。