邹姓是一个典型的多民族姓氏，主要分布在中国各地，其族群构成和历史渊源可概括如下：

一、主要民族构成

汉族为主体

邹姓在中国姓氏中排名第六十七位，总人口约460万，是典型的汉族姓氏。

少数民族分支

包括满族、回族、土家族、苗族等少数民族在历史进程中改姓邹。例如，满族邹佳氏、彝族等与汉族融合后逐渐采用邹姓。

二、历史渊源

最早起源

邹姓可追溯至4000多年前的夏朝，由舜帝后裔姚姓族人在山东邹城建立邹国。舜帝以占卜闻名，故姚姓又称为“姚舜”，其封地即为邹国故地。

主要分支

- 姚姓分支：

源自舜帝后裔，建立夏朝邹国，是最早邹姓来源。

- 宋国分支：商纣王兄微子启食邑于邹邑，其后代以邑名为氏，形成山东邹氏。

- 曹姓分支：颛顼后裔曹挟建立邾国（后改为邹国），其裔孙以国为姓。

文化影响

邹鲁文化（山东邹城、曲阜一带）孕育了儒家思想，对中华传统文化影响深远。邹姓族群以“仁、义、礼、智、信”为核心价值观。

三、分布特点

核心区域：

山东邹城、曲阜为邹姓发源地，福建、江西、湖南等地也有较大聚居区。

姓氏融合：历史上存在多民族改姓现象，如满族邹佳氏、蒙古族邹佳氏等。

综上，邹姓以汉族为主体，同时包含少数民族分支，其历史可追溯至夏朝，文化底蕴深厚，是中国姓氏中具有代表性的群体。