邹姓不是稀有姓氏，而是中国较为常见的姓氏之一。以下是具体分析：

一、人口规模与排名

人口数量

根据最新数据，邹姓人口约450万，位列中国姓氏第68位，属于大姓系列。

历史排名变化

- 早期统计中曾位列第29位，但近年随着人口增长和统计口径调整，排名有所下降。

二、分布特征

地理集中

主要分布于山东邹城（发源地）、江西、湖南、四川、湖北、浙江、福建等省份，其中南方省份邹姓人口占比约68%。

地域性明显

江西、湖南、四川等地邹姓分布尤为集中，形成具有地域特色的邹氏文化圈。

三、历史渊源

多源流发展

邹姓主要源于姚姓（舜帝后裔）和曹姓（颛顼后裔），春秋时期邹国建立后逐渐形成独立姓氏。

文化底蕴

邹姓名人辈出，如战国时期齐国学者邹衍，历史上以文化成就著称。

四、与其他姓氏的对比

邹姓在姓氏排行榜中长期占据前列，人口占比约0.29%-0.45%，远高于稀有姓氏的界定标准（通常指人口不足10万的姓氏）。

综上，邹姓凭借庞大的人口基数、广泛的分布范围和深厚的文化积淀，不属于稀有姓氏。若需进一步了解具体分布或家族渊源，建议参考权威姓氏数据库或宗亲组织资料。