固原作为宁夏回族自治区的重要城市，拥有丰富的旅游资源，涵盖自然景观与人文历史。以下是主要旅游景区的梳理：

一、自然景观类

六盘山国家森林公园

- 跨宁夏、陕西、甘肃三省，主峰海拔2942米，以奇丹霞地貌著称，被誉为“西北版科罗拉多大峡谷”。 - 景区包含小南川（小九寨）、云台山等核心区域，适合徒步、直升机体验及玻璃桥游览。

火石寨国家地质公园

- 丹霞地貌景观，红色岩石与蓝天相映，形似利剑或城堡。 - 提供徒步路线，可俯瞰壮丽山川，适合摄影和自然爱好者。

泾源县老龙潭

- 泾河源头之一，以飞瀑、深潭著称，传说与魏征相关。 - 四季景色各异，夏季清凉，是生态游和徒步的好去处。

二、人文历史类

须弥山石窟

- 中国十大石窟之一，始凿于北魏，历经多朝代修缮。 - 包含162座洞窟，分布在大佛楼、子孙宫等区域，展示北朝至唐代的佛教艺术。

固原博物馆

- 固原历史文化的综合博物馆，馆藏文物涵盖青铜器、陶俑等。 - 通过展陈讲述固原从古至今的发展脉络，适合文化爱好者及中老年人参观。

红军长征纪念馆

- 位于六盘山，纪念红军长征途经此地。 - 提供红色文化教育体验，结合自然景观开展主题徒步活动。

三、其他推荐景点

固原古城：

古代丝绸之路重镇，古城墙和博物馆展示历史变迁。- 隆德县云雾山自然保护区：北国风光与南国山色交融，适合生态探险。- 原州区中山北街：固原老街区，可体验当地民俗与美食。

四、旅游建议

季节选择：夏季（6-8月）适合避暑，冬季（11-12月）可滑雪。- 交通提示：部分景区需自驾，建议提前规划路线并检查车辆。- 文化尊重：参观宗教场所时请遵守礼仪，保护文物。