邹氏祖先存在多种说法，但主流观点如下：

正考父（子姓邹）

西周初年，商纣王庶兄微子启建立宋国，其第五世孙叔梁仡以封邑“邹”为姓，成为邹氏（子姓邹）的主要始祖。这一支系占据邹氏人口约70%，且与孔子同源，是孔子的七世祖。

微子启（姒姓邹）

商纣王庶兄微子启被周平公封于宋国，其后代中三支采食于邹邑，第五世孙叔梁仡以邑名“邹”为姓，形成邹氏（姒姓邹）。这一支系是山东邹氏的主要来源。

舜帝后裔（姚姓邹）

《姓觽》记载，舜帝后裔以“姚”为姓，在商朝建立邹国，为邹姓最早源头之一。但此说法因缺乏直接文献佐证，权威性较低。

其他说法

包括以黄帝长子玄嚣为始祖、蚩尤后裔等，但均因缺乏充分历史依据，未被主流文献采纳。

总结：

邹氏祖先存在多源流争议，但以正考父（子姓邹）和微子启（姒姓邹）为主流说法。两者均源于商周时期政治变迁，共同构成邹氏家族根基。