根据上海不同区域的海边旅游资源，提供以下出行建议：

一、奉贤碧海金沙

交通方式

- 地铁+公交：

从人民广场乘坐地铁8号线至沈杜公路站，换乘海航专线至奉柘公路星海站，步行约360米即可到达；

- 地铁直达：从上海南站换乘1号线至莘庄站，再乘莘海专线直达，车程约1.5小时；

- 自驾：沿G42沪蓉高速至长江口，沿沿海公路行驶，注意限高2.3米，可直达金山城市沙滩或碧海金沙。

游玩建议

- 景区包含海滩、酒店及娱乐设施，适合家庭及年轻人；

- 注意景区闭园时间（如维修期间），建议提前查询最新公告。

二、东塘港湿地（芦潮港）

交通方式

- 自驾：

沿G15031沪苏通高速至东塘港出口下，沿芦潮港路行驶，约1小时可达；

- 公共交通：可先至临港新城站乘坐公交线路，但班次较少，需提前查询。

游玩建议

- 需注意限高2.3米，遵守交通规则；

- 景区包含湿地生态景观，可体验观鸟、骑行等户外活动。

三、其他注意事项

季节选择：

春季（3-4月）适合赏红梅、芦苇，但需关注天气变化；

安全提示：沿海区域注意潮汐，遵守海滩管理规定；

停车信息：部分景区周边停车可能紧张，建议提前规划停车位置。

以上推荐综合了交通便利性、景观特色及游玩体验，可根据需求灵活选择。