一、物理防护措施

穿着防护

- 选择浅色长袖衬衫、长裤，避免穿黄色、红色等易吸引蚊子的颜色。

- 穿针织衣物时表面要光滑，减少蚊虫粘附。

- 野外活动建议穿高帮鞋，防止蚊虫叮咬脚踝。

环境规避

- 避免在潮湿的树荫下、草地上、水边（如江湖溪流）长时间停留或休息。

- 野外露营时远离草丛、灌木丛等蚊虫密集区，选择有空调的宾馆。

二、化学防护措施

驱蚊剂使用

- 涂抹含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等有效成分的驱蚊液或驱蚊霜，需每2-4小时补涂一次。

- 儿童使用驱蚊剂时避蚊胺浓度应低于10%，婴幼儿不建议使用化学驱蚊剂。

- 可携带小香囊（如艾草、丁香）或驱蚊手环，但需注意避免接触眼睛和破损皮肤。

天然驱蚊材料

- 佩戴薄荷叶、薰衣草、迷迭香等植物制成的手环或香囊，部分植物具有天然驱蚊作用。

- 野外露营时点燃艾叶、青蒿、柏叶等植物驱蚊，但需注意防火。

三、生活习惯调整

个人卫生

- 洗澡后及时擦干身体，减少汗液酸性浓度（可通过食用大蒜、维生素B增强驱蚊效果）。

- 避免使用花香型护肤品，改用柠檬桉油等蚊虫不喜欢的香味。

饮食调理

- 多摄入大蒜、维生素B族食物，降低汗液酸性，减少蚊虫叮咬。

四、应急处理

若被叮咬后出现发热、红肿等症状，需及时就医。

被叮咬部位可用碘伏或酒精消毒，避免抓挠引发感染。

五、其他注意事项

选择防蚊处理过的衣物或租赁卫生条件好的住宿。

携带驱蚊手表（模仿蜻蜓振翅声）辅助驱蚊。

通过以上综合措施，可有效降低旅游期间蚊虫叮咬风险，保障健康与舒适。