来新疆旅游需注意以下事项，综合多个权威来源整理如下：

一、时差与作息调整

时差问题

新疆使用北京时间（UTC+6），但实际时差约为2小时（夏季）。例如北京8点对应新疆6点，山区地区天亮更早（约6:00-7:00）。建议提前调整作息时间，避免行程安排与当地时间冲突。

餐饮时间

餐饮时间以北京时间为准，早餐8:30-9:30，午餐13:00-14:30，晚餐19:30-20:30，夜间22:30后天黑。

二、气候与装备准备

气候特点

- 昼夜温差大：

夏季（6-8月）白天25℃左右，夜晚10℃左右，需备薄外套或冲锋衣。

- 干燥少雨：全年干燥，紫外线强，需防晒霜、遮阳帽、太阳镜及润唇膏。

- 极端天气：山区（如喀纳斯、天池）可能遇风雪，需防寒衣物。

装备建议

- 衣物：

夏季穿短袖、长裤，搭配薄外套；秋冬季需加冲锋衣或羽绒服。

- 鞋具：推荐登山鞋或旅游鞋，方便长时间步行。

- 防晒：防晒霜、遮阳帽、太阳镜是必备品。

三、饮食注意事项

特色饮食

新疆以牛羊肉为主，菜品多辛辣，建议提前告知厨师忌口（如不吃辣/咸）。推荐尝试烤全羊、手抓饭、烤包子等特色美食。

饮食卫生

- 水果需削皮食用，避免直接生吃；牛羊肉建议搭配热茶水以减少肠胃不适。

- 餐前便后洗手，避免食物中毒。

四、文化与习俗尊重

宗教禁忌

新疆多民族聚居，需尊重伊斯兰教禁忌，如禁食猪肉、酒类，避免在清真寺内饮食或吸烟。

礼仪规范

- 进入清真寺需脱鞋，接受食物时用右手；用餐时避免发出噪音。

- 赴访民居时，主人敬羊头需回赠羊腮肉或羊耳表示感谢。

五、其他实用建议

旅行许可：

部分区域需办理《新疆旅游许可证》，建议出行前咨询使领馆。

药品准备：

携带感冒药、肠胃药、防蚊水等常用药品，以及润喉糖缓解干燥。

行李打包：

新疆安检严格，禁止携带违禁物品（如刀具）；建议小件物品分装，避免超重。

通过以上准备，可确保旅途顺利，体验新疆独特的自然与文化魅力。