带老年人旅游需从健康、行程、交通、住宿等多方面综合规划，以下是详细攻略：

一、健康保障

全面体检：

出行前进行心、脑、关节等全面检查，控制慢性病并携带常用药。

药品准备：

准备创可贴、退热药、降压药、晕车药等常用药品，以及急救箱。

健康监测：

旅行中密切观察身体状况，若出现不适（如中暑、低血糖）立即休息并采取应对措施。

二、行程规划

选择合适目的地

- 优先考虑交通便利、气候宜人、景点无障碍的城市，如北京、西安、杭州、桂林等。

- 避免极端天气（高温/严寒），春秋两季是最佳选择。

设计舒缓路线

- 选择平缓步道、空气清新的景点，如颐和园、西湖、丽江古城等。

- 单日行程不超过1.5万步，连续游览不超过3小时。

灵活安排节奏

- 每天预留2-3小时休息时间，避免过度疲劳。

- 参加专门为老年人设计的旅行团或养生式体验项目。

三、交通与住宿

交通工具

- 选择出租车、专车或旅游巴士，部分景区提供无障碍接送服务。

- 长途旅行建议选择卧铺或飞机，并分段前往。

住宿安排

- 选择安静、舒适、2-4人间，确保房间通风良好。

- 优先选择景区内酒店或特色客栈，部分景点（如北京故宫）提供免票或导览服务。

四、景点选择与体验

文化与历史类

- 北京故宫（午门-神武门）、西安兵马俑、杭州西湖，结合历史人文景观满足精神需求。

- 参观时可预约讲解服务，降低认知负担。

自然与山水类

- 桂林漓江（竹筏漂流）、云南大理丽江古城，安排轻松的户外活动（如骑行、茶艺体验）。

- 注意高原反应，提前准备防寒衣物和防晒用品。

海滨与休闲类

- 青岛八大关、三亚亚龙湾，享受沙滩、海水浴场等设施。

五、安全与应急

安全措施

- 教育老人遵守交通规则，避免拥挤场所；携带防身工具（如防狼喷雾）。

- 购买旅游意外险，确保紧急联系方式畅通。

应急处理

- 随身携带身份证、病历卡；若突发疾病立即停药并休息，必要时就医。

- 避免前往治安复杂的区域，夜间出行尽量结伴。

六、费用与优惠

预算控制

- 选择淡季出行节省开支；优先预订品牌旅行社的“夕阳红线路”。

权益保障

- 60岁以上游客可享景区门票优惠；部分景点提供轮椅、导游等专项服务。

总结：

带老年人旅游需以健康为核心，行程安排要“慢、舒、静”，并做好充分准备。选择专业团队或定制服务，可提升体验并降低风险。