一、日常清洁与预防

勤换鞋垫与袜子

每天更换袜子，建议选择棉质吸汗材质。鞋垫可定期清洗或更换，避免细菌滋生。

保持脚部干燥

洗脚后彻底擦干，尤其脚趾间。可使用吹风机低温吹干，或放置于通风处自然晾干。

选择透气鞋具

优先选用网布或透气材质的鞋子，避免长期穿着橡胶或塑料材质的旅游鞋。

二、物理除臭方法

高温杀菌

每天用50-60℃的热水浸泡鞋子15分钟，或使用紫外线灯照射杀菌，晾干后存放。

吸附湿气

在鞋内放置食品干燥剂（如生石灰）、柚子皮碎片或竹炭包，吸附湿气并抑制细菌。

白矾或盐浴

每晚泡脚水中加入适量食盐或白矾，可改善脚臭。洗鞋时加入米醋或白酒浸泡15分钟。

三、抗菌与专业护理

外用抗菌产品

使用含氯己定、三氯生等成分的足粉或喷雾，喷洒于鞋垫和鞋内，抑制细菌生长。

抗真菌治疗

若脚臭由真菌感染引起，遵医嘱使用克霉唑、特比萘芬等抗真菌药膏，配合外用喷雾效果更佳。

专业除臭喷雾

可购买足部喷雾，含抗菌配方，随时随地使用，保持鞋袜干爽。

四、其他实用技巧

分鞋使用：

备足多双鞋，每天换着穿，减少同一双鞋的持续潮湿。

晾晒与通风：不穿时将鞋子暴晒或通风晾干，利用阳光中的紫外线杀菌。

饮食调理：减少摄入辛辣、油腻食物，保持清淡饮食，从源头上减少脚部异味。

通过以上方法综合调理，旅游鞋脚臭问题可得到有效改善。若长期未见效，建议咨询足部医生或专业机构。