一、交通规划

机票选择

- 提前预订往返机票，关注航空公司促销活动。曼谷和普吉岛是主要枢纽，可根据需求选择经济舱。

当地交通

- 曼谷：

优先使用地铁（BTS）、轻轨（MRT）或公交，费用低且覆盖主要景点。短途可尝试Tuk-Tuk（约30-50元/公里）或拼车（Grab平台）。 - 清迈：推荐火车（约200元/人，夜间动物园或泰式舞蹈表演可安排行程）。 - 普吉岛：租车（摩托车或自行车）性价比高，可自由安排海滩和水上活动。

二、景点推荐

曼谷

- 大皇宫与玉佛寺：

感受泰国传统文化，建议穿长裤或长裙。 - 卧佛寺：46米金色卧佛，泰国最古老寺庙之一。 - 考山路与暹罗商圈：背包客聚集地，适合购物和体验夜生活。

清迈

- 古城与寺庙：

帕辛寺、契迪龙寺，适合晨间或傍晚游览。 - 宁曼路：文艺咖啡馆集中，适合拍照和休闲。

普吉岛

- 海滩与潜水：

亚龙湾、皮皮岛适合潜水；斯米兰群岛提供世界级潜水体验。 - 芭东海滩：热闹夜生活，可体验酒吧街和海鲜餐饮。

三、住宿建议

曼谷：考山路附近背包客栈或经济型酒店，价格实惠且氛围活跃。- 清迈：古城内特色民宿或青年旅社，性价比高。- 普吉岛：海滩度假村或水上主题酒店，部分含潜水设备租赁。

四、美食推荐

街头小吃：曼谷拉差达火车夜市的海鲜、烤串；清迈周末市场的水果和当地小吃。- 特色餐厅：曼谷MBK购物中心内多样美食；普吉岛海鲜大餐和泰式Spa。- 省钱技巧：使用Grab拼车、在夜市砍价（建议对半或三折）。

五、预算控制

每日花费

- 住宿：30-100元/晚（背包客客栈）。 - 餐饮：20-50元/天（街边小吃或夜市）。 - 活动：门票+交通（如长尾船、潜水）约100-200元/人。2. 购物与纪念品

- 选择跳蚤市场（CHATUCHAKE）或当地手工艺品，避免高价商场。 - 泰丝、木雕等是特色伴手礼，价格适中。

六、注意事项

气候准备：

曼谷旱季（11-5月）需防晒，清迈湿润需备速干衣物。- 安全提示：保管好财物，乘坐出租车时要求计价器。- 文化尊重：进入寺庙需着装得体（长裤/长裙），避免公开场合饮酒。

通过以上规划，你可以在泰国享受丰富多样的旅行体验，同时控制开支。建议根据季节调整行程，例如5-10月适合海滩和水上活动，11-4月适合文化探索。