根据沈阳6月的天气特点和旅游资源，以下是综合建议：

一、气候与装备建议

夏季气候

6月气温约25-32℃，天气转暖但湿度较高，需防范闷热天气。

衣物准备

- 内层：

贴身衣物建议选择短袖或薄款长袖，方便随时脱穿。

- 外层：携带一件防风外套或风衣，应对早晚温差。

- 防晒：涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜。

- 舒适鞋具：推荐徒步鞋或运动鞋，方便户外活动。

二、主要景点推荐

历史人文类

- 大帅府：

张学良故居，可了解近代历史，建议提前预约。

- 沈阳故宫：清朝初代皇宫，建筑风格独特，适合拍照和深度游览。

- 辽宁省博物馆：馆藏丰富，涵盖历史文物和自然标本，适合文化爱好者。

自然与生态类

- 太阳谷：

提供搓澡、汗蒸等体验，但需注意提前预约并避开高峰时段。

- 蒲河生态廊道：适合徒步、观鸟，可体验“三十里碧波”与“七星湾饭庄”的农家乐。

- 苏家屯生态画卷：20万平方米的生态景观区，适合踏青、骑行。

休闲体验类

- 洗浴中心：

沈阳洗浴文化代表，推荐尝试太阳谷、九泉洗浴等连锁场所。

- 乡村游线路：如浑南杏花谷（沙地沟）、苏家屯踏青等，适合家庭亲子游。

三、行程规划建议

Day1：市区游览（大帅府、沈阳故宫、辽宁省博物馆），下午可选择太阳谷体验。

Day2：蒲河生态廊道徒步+怪坡虎园+五旗漫居露营。

Day3：苏家屯生态画卷踏青+九泉洗浴放松。

四、注意事项

住宿选择：

优先选择地铁附近、装修较新的酒店，注意空调温度调节。

交通规划：

部分景点需自驾，建议提前查询路况并预订车辆。

活动预约：

热门景点（如大帅府、太阳谷）需提前预约，避免耽误行程。

通过以上推荐，既能享受沈阳丰富的历史文化，又能体验自然与休闲的完美结合。