西藏自驾游需要综合考虑路线规划、装备准备、高原适应及文化尊重等方面，以下是综合攻略：
一、路线规划
经典路线推荐 - 川藏南线（318国道）：
成都出发，经新都桥、理塘、巴塘，穿越高原，可停留稻城亚丁、然乌湖等景点，适合首次进藏者。 - 川藏北线（317国道）：成都经都江堰、映秀，穿越雪山草原，抵达拉萨，文化底蕴更丰富。
季节与路况提示 - 雨季（6-8月）和雪季（11-次年3月）需避开高海拔地区（如纳木错、雅鲁藏布大峡谷），注意道路结冰和塌方风险。 - 沿途高海拔路段（如米拉山口4720米、色季拉山口4720米）需谨慎驾驶，建议分阶段适应海拔。
二、装备准备
车辆检查
- 出发前全面检查发动机、轮胎、刹车系统，备足燃油和维修工具。 - 考虑改装车辆（如防滑链、备胎）应对复杂路况。
高原用品
- 携带红景天、高原安等抗高原反应药物，准备氧气袋和防晒霜、墨镜等防晒用品。 - 高海拔地区建议穿着保暖衣物，分层穿搭以应对温差。
生活物资
- 足够饮用水和食物（建议每人每天2L水、1kg干粮），避免过度依赖商店补给。 - 多功能工具箱（螺丝刀、手电筒等）和备用电池。
三、高原适应
缓慢进藏
- 优先选择林芝或日喀则路线，海拔上升速度较慢。 - 到达拉萨后，避免剧烈运动，初期限制在2-3天适应高原。
饮食与休息
- 每日摄入高碳水化合物（如糌粑、面包）和维生素C丰富的食物。 - 保证充足睡眠，避免熬夜，减少高原反应风险。
四、文化尊重与安全
尊重当地习俗
- 进入寺庙需脱帽、拍照遵守规定，尊重藏族宗教信仰。 - 购物时优先选择当地产品，支持民族经济。
安全注意事项
- 路况复杂路段（如盘山公路）限速行驶，避免疲劳驾驶。 - 警惕野生动物，尤其在草原和森林区域。
五、费用预算
住宿： 经济型酒店或民宿每晚100-500元，旺季可能上涨至800元。- 餐饮
建议根据时间灵活调整行程，优先选择川藏南线，注重文化体验可延伸至稻城亚丁。若时间充裕可尝试川藏北线，但需应对更多高海拔路段。
