一、环境防护

防晒是关键

无论季节如何，紫外线都会加速皮肤水分流失和老化。需选择SPF50+的防晒霜，并定时补涂，尤其户外活动时。

应对干燥环境

- 补水喷雾：

机舱或干燥地区随身携带，喷后轻拍促进吸收，香薰款可舒缓肌肤。

- 润唇膏：每晚睡前及涂抹彩妆前使用，兼具防晒功能。

二、日常护肤

清洁与保湿

- 选用温水（34-38℃）洗脸，避免过热损伤皮肤屏障。

- 洗澡后及时涂抹保湿霜或乳液，锁住水分。

特殊场景补充

- 频繁洗手/洗澡：

每1-2小时补涂护手霜，沐浴后涂抹护体乳。

- 口罩/眼镜防护：若佩戴防紫外线产品，避免重复补涂防晒。

三、生活习惯调整

饮水与饮食

每天至少饮用2000ml水，多吃富含维生素C、E的水果（如柑橘、坚果），促进皮肤代谢。

规律作息与运动

保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动（如快走、瑜伽）增强皮肤循环，提升保湿能力。

四、产品选择建议

护肤品：

选择含透明质酸、甘油等保湿因子的面霜或乳液，油性皮肤可选清爽型。

洗漱用品：携带旅行套装（洗发水+沐浴露），选温和型且保湿型。

通过以上方法，可有效应对旅行中的皮肤干燥、紫外线等问题，保持肌肤水润状态。