进藏旅游住宿选择需结合行程规划、预算及海拔适应需求，以下为综合建议：
一、住宿选择建议
拉萨市区（推荐） 拉萨是西藏交通枢纽和旅游集散地，住宿选择丰富且便利：
- 豪华酒店：
布达拉宫附近提供高端服务（如SPA、餐厅），适合追求舒适体验的游客；
- 经济型住宿：老城区聚集多家青年旅馆（如八朗学、平措康桑），性价比高且文化氛围浓厚。
景点周边 根据行程选择景点附近住宿：
- 布达拉宫/大昭寺：
推荐布达拉宫附近的酒店或特色旅馆，方便游览；
- 珠峰大本营：需提前预订帐篷或旅游大篷车，体验高原风光。
高海拔地区注意事项 - 川藏线：
成都出发建议分阶段适应海拔，第四天前住波密或林芝（海拔低于3000米）；
- 滇藏线：昆明出发可止步八宿（海拔约3000米）；
- 青藏线：西宁至那曲建议分日适应，第三天抵达那曲（海拔4300米）。
二、其他注意事项
海拔管理 进藏需逐步适应海拔，避免直接入住高海拔地区。若出现高反，应及时休息并服用抗高原反应药物。
交通衔接
西藏地域辽阔，建议优先选择飞机抵达拉萨，再根据行程选择包车或公共交通。
住宿预算
- 旺季（4-10月）： 酒店价格较高，建议通过旅行社预订合作价； - 背包客
特色住宿体验 - 传统藏式旅馆：
如拉萨老城区的藏地旅馆，可体验当地文化；
- 生态住宿：林芝地区有特色民宿，适合自然爱好者。
三、推荐住宿地点汇总（拉萨）
| 类型 | 推荐地点 | 特色 | 地址区域 |
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| 豪华酒店 | 布达拉宫附近酒店 | 提供SPA、餐厅等设施| 布达拉宫大昭寺区 |
| 青年旅舍 | 八朗学、平措康桑| 交通便利，设施齐全 | 北京东路、朵森格北路 |
| 经济型住宿 | 老城区青年旅馆 | 价格低至10-30元/晚 | 八廓街附近 |
通过合理规划住宿，既能保障舒适度，又能有效管理高原反应，提升整体旅行体验。
