厦门作为海岛城市，拥有丰富的赶海资源和多样化的景观体验。以下是综合多个权威来源的赶海攻略，助您规划最佳行程：

一、最佳赶海时间

农历初一、初二、十五、十六：

退大潮时海水退得快，贝类、螃蟹等生物更易捕捉。

低潮前后2小时：

无论农历日期，低潮时段是赶海的核心时间。

二、热门赶海地点推荐

五缘湾沙滩

- 毗邻五缘湾湿地公园，可同时欣赏湿地生态、晚霞与海景，沙滩形态多样，适合家庭亲子活动。

- 附近有帆船、游艇等娱乐项目，可增加体验丰富度。

环岛路沿线

- 日暮时分，骑行环岛路可发现隐藏的礁石区，适合寻找海螺、螃蟹等生物，同时能欣赏海景与落日。

- 推荐傍晚出发，注意潮汐变化。

曾厝垵附近海域

- 文化地标聚集地，海鲜市场提供新鲜海产，可现场加工品尝（如海蛎煎、炒蟹）。

- 适合家庭及游客，环境相对安静且补给便利。

观音山沙滩

- 交通便捷，位于思明区环岛东路，沙质细腻且海货丰富（花蛤、螃蟹、皮皮虾），适合拍照与休闲。

集美学村与嘉庚公园方向

- 可在集美学村附近礁石区捕螃蟹，或沿嘉庚公园方向探索，感受文化氛围与自然生态。

三、注意事项

安全第一：

退潮时注意地形，避免滑倒或陷入礁石；儿童需有监护人陪同。

工具准备：

防水鞋、手套、铲子、桶等基础工具，夜晚赶海需照明设备。

环保意识：

不破坏珊瑚礁，不随意捕捉珍稀生物，带走所有垃圾。

潮汐计算：

使用公式或潮汐表精准把握退潮时间，避免错过最佳时段。

四、延伸体验

海鲜烹饪：赶海后可在当地海鲜餐厅加工，推荐尝试海蛎煎、烤鱿鱼等特色美食。

环岛骑行：搭配自行车租赁，将赶海与环岛骑行结合，感受海岛风光。

通过以上推荐与攻略，您可在厦门体验多样化的赶海活动，同时享受自然与文化的融合。