蒙古国旅游的规划需要结合交通、住宿、美食和景点等多方面因素，以下是综合建议：

一、出行前准备

签证办理

- 持外交/公务护照可免签停留30天；持普通护照需提前10个工作日申请电子签证，可通过蒙古驻华大使馆或呼和浩特总领事馆办理。

- 建议提前1-2周完成签证申请，避免耽误行程。

机票预订

- 主要城市有成吉思汗国际机场（已开通）和奥尔加国际机场（在建），北京至乌兰巴托的航班约需3-4小时，价格区间1400-2000元。

- 若时间紧张，可选择北京至呼和浩特火车（约12小时，票价300元）或汽车（每天一班，票价300元）中转。

住宿安排

- 乌兰巴托推荐成吉思汗广场周边酒店，如香格里拉大酒店（约900元/晚）和苏赫巴托区Best Western Premier Tuushin（约700元/晚）。

- 野外露营适合喜欢自然风光的游客，需提前预订营地。

二、交通与行程规划

城市交通

- 乌兰巴托市区堵车严重，建议步行或使用打车软件（如UBCab，需注册蒙古号码）。

- 周边一日游可包车或预订酒店代订。

自然与文化景点

- 大草原：

适合骑马、徒步或观鸟，推荐库苏古尔湖（需乘飞机或火车前往）。

- 驯鹿部落：可体验原始游牧文化，如查坦部落驯鹿节（6-8月最佳），住帐篷式帐篷。

- 历史遗迹：包括楚德岗古城（明清建筑）、肯特寺（佛教重要寺庙）等。

三、美食推荐

特色菜肴

- 烤肉：

手把肉、石头烤全羊是经典，搭配酸马奶酒更佳。

- 面食：羊肉面、酸汤面，建议搭配酸奶食用。

饮食注意事项

- 蒙古肉类便宜，蔬菜较贵，建议适量品尝当地酒类（如马奶酒、啤酒）。

四、旅行安全与建议

安全提示

- 蒙古国地广人稀，野生动物较多，需遵守当地狩猎法规。

- 酒店建议选择有保险的连锁酒店，避免前往偏远无人区。

季节选择

- 5-10月气候适宜，适合户外活动；冬季寒冷，需防风保暖。

文化尊重

- 蒙古传统重视礼仪，参观寺庙时请穿着得体，避免公开讨论宗教话题。

五、费用预算参考

机票：

往返约3000元（经济舱）。

住宿：5晚约2000-3000元（酒店）。

餐饮：每天约200-300元（特色美食+面食）。

交通：租车或包车约1000-2000元（含油费）。

以上费用为综合估算，实际支出可能因季节、住宿档次和活动选择有所浮动。建议提前规划行程，预订好交通和住宿，并做好防晒与防寒准备。