自驾去西藏旅游需要综合考虑路线选择、车辆准备和应急措施。以下是综合建议：

一、路线选择

川藏南线（318国道）

- 从成都出发，途经康定、理塘、巴塘，可欣赏贡嘎雪山、稻城亚丁、林芝等自然风光，路况较好且配套完善，适合普通轿车。 - 旅游旺季（5-10月）易堵车，需提前规划行程。

川藏北线（317国道）

- 覆盖纳木措、孜珠寺、萨普神山等人文与自然景观，海拔较高（4500米以上），对车辆性能要求严格，适合越野车或SUV。

滇藏线

- 从云南昆明或大理出发，途经大理洱海、丽江梅里雪山，海拔较低（4000米左右），适合初次进藏或体力不足者。

青藏线（109国道）

- 从西宁到拉萨，途经可可西里、唐古拉山口，海拔5000米以上，风景以高原荒凉为主，适合经验丰富的老司机。

二、车辆准备

车型选择

- 推荐越野车（如霸道、坦克300）或高底盘SUV，避免小轿车（如QQ、夏利）以防底盘卡顿。

- 车辆需通过4000米以上高原，建议提前检测发动机、刹车等部件，并准备防滑链、千斤顶等应急工具。

高原准备

- 车辆加满油，备足食物和饮用水，预防高原反应。建议分阶段适应海拔，避免快速爬升。

三、安全与应急

结伴同行

- 高原路段建议2台车以上结伴，遇到故障或事故可互相帮助。

- 滇藏线等无人区需告知家人行程，配备卫星电话或对讲机。

驾驶技巧

- 川藏线多盘山、碎石路，需控制车速，谨慎驾驶。雨季（6-8月）需防范塌方。

- 雀儿山、江达等路段需特别注意路况，避免单独行驶。

备选方案

- 若时间充裕，可错峰出行；若遇恶劣天气，及时暂停行程，等待天气好转。

四、行程规划建议

5-6月：

川藏南线，适应高原并游览康定、理塘。

7-8月：川藏北线，挑战纳木措、可可西里。

9-10月：滇藏线，避开雨季，欣赏高原风光。

建议根据个人体能和车辆条件选择路线，并提前做好充分准备。若条件允许，拼车或包车可降低风险。