夏季旅游防蚊需结合物理防护、化学防护和行为管理，以下是综合防蚊建议：

一、物理防护措施

穿浅色衣物

深色衣物（如蓝色、褐色）易吸引蚊虫，建议选择浅色长袖、长裤，减少皮肤裸露面积。若条件允许，可穿戴驱蚊液长袖衣裤或扎紧袖口、裤腿。

使用驱蚊产品

- 驱蚊液/喷雾：

选择含避蚊胺（浓度≤10%）、柠檬桉油、薄荷等天然成分的产品，涂抹于暴露皮肤及衣物，需每2-4小时补涂一次。

- 驱蚊手环/香囊：含植物精油（如薄荷、薰衣草）的驱蚊手环或香囊，可随身携带或挂于床头，但需注意皮肤敏感者慎用。

避免蚊虫活动高峰期

凌晨和黄昏是蚊虫活跃时段，尽量避开此时段外出，减少被叮咬风险。

二、环境管理

清理积水

蚊虫在静止水体中产卵，需定期清理花盆、水桶、轮胎等积水处，防止蚊虫滋生。

选择安全住宿

优先选择有防蚊网纱的帐篷或宾馆，避免在潮湿、阴暗的树荫下或草丛中扎营。

利用天然驱蚊植物

薄荷、迷迭香、薰衣草等植物具有驱蚊作用，可将叶片揉碎后涂抹于皮肤，或制作香囊悬挂。

三、行为防护

减少汗液分泌

避免饮酒、运动等增加体表温度和汗液分泌的行为，穿凉感衣物或使用小风扇降温。

饮食调理

减少摄入含糖、酸类食物，降低汗液酸性，降低蚊虫叮咬倾向。

及时处理叮咬

被叮咬后可用酒精或碘伏消毒伤口，防止感染。若出现严重红肿或过敏反应，需及时就医。

四、其他注意事项

避免使用过期或劣质驱蚊产品，如风油精挥发过快可能失效。

婴幼儿防蚊：

优先使用驱蚊手环或天然驱蚊产品，避免涂抹驱蚊液于面部和口腔。

户外活动装备：穿长裤、长袖，搭配长袜，减少皮肤裸露点。

通过综合运用以上措施，可有效降低夏季旅游被蚊虫叮咬的风险。