一、时间选择与光线运用

黄金时刻（日出/日落前后1小时）

光线柔和且色彩温暖，适合拍摄逆光人像、剪影或金色海浪。低角度光线可拉长沙滩纹理，增强画面层次感。

蓝调时刻（日出前/日落后20分钟）

天空呈现静谧蓝调，适合搭配城市灯光或长曝光海浪，营造神秘氛围。

阴天或薄雾天气

光线均匀，适合拍摄低饱和度的冷调情绪片或慢门雾化海面。

二、构图技巧

利用自然引导线

用海岸线、礁石、栈道或脚印作为视觉引导，指向主体（如人物、船只），增加画面纵深感。

前景增强层次

沙滩上的贝壳、枯木等元素可作前景，丰富画面立体感。

对称与倒影

退潮时寻找水洼拍摄天空倒影，或利用镜面效果创造“天空之镜”效果。

三、拍摄技巧

设备与稳定性

- 使用三脚架并挂上重物（如背包）防风，确保相机稳定。

- 长时间曝光时搭配遥控快门线或防风罩，减少震动。

控制曝光

- 避免阳光直射镜头，使用偏振镜减少反光并提升色彩饱和度。

- 低光环境可尝试长曝光（如1/30秒）与ND减光镜结合。

动态与静态结合

- 高速快门（1/1000秒以上）凝固浪花飞溅，追焦拍摄动态主体，或抓拍人物自然表情。

四、服装与道具

色彩搭配

选择白色、黄色、蓝色等浅色系服装，呼应海洋背景。飘逸长裙、比基尼等单品更具视觉吸引力。

道具与互动

使用遮阳伞、草帽、沙滩巾等道具增加故事感，或与大海互动（如泼水、奔跑）捕捉生动瞬间。

姿势与表情

尝试侧身、俯拍等角度，利用光影突出轮廓。侧逆光可勾勒人物发丝光，增强梦幻感。

五、后期处理

调整色彩平衡，强化蓝色天空与海水的饱和度。

剪辑时注意构图平衡，可添加文字或滤镜增强氛围。

通过以上技巧，既能捕捉海边的自然美景，又能通过人文元素提升照片的感染力。建议多尝试不同场景和光线组合，逐步找到个人风格。