南阳是一座历史悠久、文化底蕴深厚的城市，拥有丰富的旅游资源和独特的文化氛围。以下是一些关于南阳旅游的建议：

历史文化之旅

卧龙岗武侯祠：纪念三国时期蜀汉丞相诸葛亮的祠堂，是了解三国文化和诸葛亮智慧的重要场所。

南阳博物馆：了解南阳历史文化的好地方，收藏了大量珍贵的历史文物。

南阳府衙：河南省现存最大、保存最完整的古代府衙，展示了元明清三代的建筑艺术。

内乡县衙：被誉为“天下第一衙”，展示了古代官府的廉洁与公正。

自然风光之旅

白河湿地公园：集观光、休闲、科普教育为一体的生态公园，是众多水鸟的栖息地，适合漫步和观鸟。

老界岭：位于南阳市西峡县，以其秀美的山川和清新的空气成为避暑和登山的好去处。

伏牛山：山川壮丽，空气清新，是远足和登山的理想选择。

美食之旅

胡辣汤：南阳人早餐的首选，鲜香辣烈。

烩面：地道的面食，面条柔韧，汤汁浓郁，配料丰富。

豆腐脑：南阳的特色小吃之一。

羊肉汤：地道的南阳美食，味道鲜美。

民俗活动

农历三月三庙会：南阳最具特色的民俗活动之一，有各种民间艺术表演和特色小吃展销。

购物与娱乐

南阳老街：漫步在古街小巷，感受岁月的沉淀与文化的交融。

现代娱乐设施：城市中心有购物中心、电影院和餐饮一条街，享受都市生活的便利与舒适。

总的来说，南阳是一座集历史文化、自然风光、美食和民俗活动于一体的旅游胜地。无论是历史爱好者、自然探险者还是美食追逐者，南阳都能满足你的旅行需求。建议提前规划行程，以便更好地享受这座城市的魅力。