一、基础姿势与体态

侧身剪影

侧身面向镜头，身体微倾，一手轻抚头发或自然下垂，另一手可做引导线。侧光能突出面部立体感，适合海岛、城市等场景。

自然站立

双腿交叉站立，一手轻撩头发，另一只手自然下垂，身体呈和谐线条。这种姿势适合城市地标或自然风光摄影。

动态姿势

- 跳跃抓拍：

模拟跳跃动作，搭配自然表情，适合捕捉动态瞬间。

- 比耶手势：双手比耶并置于胸前，身体前倾，笑容满面，适合活力满满的街拍。

二、光线与氛围营造

黄金时段

利用日出/日落前的半小时（黄金半小时），柔和的光线能提升画面质感，适合人像和风景结合。

逆光与剪影

侧身面对逆光，身体形成剪影，可搭配云海、森林等背景，增强意境感。

自然光利用

选择有几何元素（如楼梯、门窗）的场景，通过框架构图引导视线，突出主体。

三、互动与道具运用

道具遮挡

用纸袋、饮料等道具半遮脸部，营造俏皮或神秘感，适合自拍和半身照。

假装互动

模仿对话姿势，如一只手托腮思考，另一只手指向远方，增加画面生动性。

场景融入

在街头抓拍时，结合当地特色（如城市建筑、自然景观），通过姿势与背景呼应。

四、表情与神态

自然表情

避免僵硬，通过眼神变化（如眨眼、微笑）传递情绪，增强感染力。

夸张动作

适度放大表情（如比心、搞怪眼神），但避免过度刻意，保持随性。

五、构图技巧

三分法

将人物置于画面三分之一处，搭配对称或倾斜的背景，提升视觉平衡。

引导线构图

利用道路、河流等线条引导观众视线，突出主体位置。

逆向思维

尝试俯拍、仰拍等非传统角度，发现独特视角。

小贴士：

拍摄前先观察场景，预想最佳姿势和光线组合。使用手机时可尝试人像模式优化虚化效果，抓拍时建议连拍多张选择最佳瞬间。