退休后旅游方式的选择需结合身体状况、经济条件和生活偏好，以下是综合建议：

一、主流旅游方式及特点

自驾游

- 优势：

自由灵活，可随心所欲规划路线，适合喜欢探索自然风光和深度游的退休人群。夫妻或朋友结伴更佳，能随时停留休息。 - 注意事项：需考虑车辆维护、油费、住宿（如露营或短租）等成本，长途驾驶需注意身体状态。

自由行

- 优势：

比跟团游更自由，饮食、行程自主安排，适合追求性价比和个性化体验的游客。 - 挑战：需提前规划行程、预订住宿，部分景点门票和交通可能较贵。

旅居型旅游

- 优势：

在目的地长期居住（1-3个月），深度体验当地文化，适合喜欢慢节奏生活的夫妻或独居老人。 - 实施建议：提前预订短租房产，规划周边景点，可结合当地一日游活动。

跟团游

- 优势：

省心省力，包含交通、住宿、导游服务，适合体力不足或不愿操心的游客。 - 缺点：行程固定，时间紧张，可能包含购物环节，自由度较低。

二、选择建议

经济条件充足：优先考虑自驾或自由行，可尝试房车旅行。- 偏好自由与深度体验：选择旅居型旅游，深入探索当地风情。- 注重安全与便利：跟团游是稳妥选择，尤其适合初次旅行者。- 健康状况良好：可结合健身游（如徒步、温泉）与旅游结合。

三、实用建议

规划与准备：

提前做好路线规划，预订住宿，准备常用药品和应急物品。2. 避开高峰期：非节假日出行费用更低，体验更舒适。3. 灵活调整：根据身体状况调整行程，避免过度疲劳。4. 安全第一：自驾需检查车辆，长途旅行建议分段休息。

通过以上方式，退休游客既能享受旅行的乐趣，又能兼顾健康与舒适。