根据最新信息，离开西藏旅游的交通方式可分为以下几种选择，供您参考：

一、火车出行

火车票盲盒

通过12306等平台购买拉萨到其他城市的火车票盲盒，价格低至9元（如拉萨到苏州硬座397元，节省近400元），但需提前查询当日班次（仅限格尔木、林芝、日喀则等少数站点）。返程时可重复使用盲盒，或选择补卧铺降低疲劳。

常规火车

拉萨到南京、西安等城市的高铁/动车班次较多，二等座价格约553元（拉萨到南京），适合时间紧凑的游客。返程时可优先选择卧铺以提高舒适性。

二、飞机出行

航线选择：

拉萨贡嘎机场已开通多条航线，可直达北京、上海、成都等城市，飞行时间约2-3小时。

注意事项：需提前办理边防证和尼泊尔签证（若前往尼泊尔方向），并配合机场防疫检测。

三、公路出行（适合自驾或包车）

经典路线推荐

- 拉萨-羊卓雍措-普莫雍错-日喀则-珠峰-希夏邦马峰-吉隆：

沿途可欣赏高原风光，但需办理边防证和尼泊尔签证。

- 109京藏线：适合自驾爱好者，全程约1700公里，需注意高原反应和野生动物（如藏羚羊）。

注意事项

- 车辆检查：出发前需全面检查车辆，备足燃油和防滑链。

- 驾驶规范：高原地区限速60公里/小时，避免疲劳驾驶，建议分阶段休息。

四、其他注意事项

离藏手续：

需提前3天向社区报备，持有2检阴性证明和藏易通绿码。

物资准备：

防晒用品、防寒衣物、常用药品及充足现金。

情绪管理：

高原旅行建议保持积极心态，适当进行户外活动缓解疲劳。

五、费用参考

交通：火车盲盒9元起，飞机经济舱约553元，自驾油费约1.5万元。

住宿：拉萨及周边酒店价格1500-3000元/晚，县城消费稍高。

建议根据行程规划选择最适合的交通方式，结合时间、预算和兴趣进行组合。若时间充裕，可错峰出行以提升体验。