退休夫妇规划旅游时，应结合身体状况、兴趣偏好和经济条件，选择既舒适又充实的旅行方式。以下是综合建议：
一、旅行方式选择
古镇旅居 选择江南水乡（如周庄、乌镇）或北方古村落（如平遥、丽江），体验慢生活节奏。月租费用低至1500-2000元，可参与当地文化活动（如茶馆、手工艺制作），感受历史与自然的融合。
养生温泉游
北方温泉（如腾冲热海）可缓解关节不适，南方硫磺泉对皮肤有益。选择带厨房的民宿，日均花费可控制在200元以下，还能品尝当地菌菇炖汤等特色美食。
自驾游
自驾游提供最大自由度，可规划路线深入景点。建议选择非节假日出行，每天行驶200-300公里，费用控制在300-500元/天（油费+过路费），并配备常用维修工具和药品。可尝试房车旅行，进一步降低成本。
探亲慢游
通过走亲访友结合深度游，既能节省费用（如住侄女家半个月），又能体验不同地域风情。例如在成都表妹家蹭住期间，参与社区活动，感受当地生活。
二、前期准备
健康规划
进行全面体检，确保身体状况适合长途旅行。慢性病患者需提前咨询医生，并准备常用药物和急救用品。
预算管理
- 交通：高铁/飞机优先于长途自驾，旺季提前预订住宿。
- 消费：选择经济型住宿（如民宿、青旅），餐饮以当地小吃为主。
- 其他：预留应急资金，避免因突发支出影响行程。
行程规划
- 每天安排1-2个景点，预留休息时间。避免过度紧凑的行程，注重体验而非打卡数量。
- 文化体验：提前了解当地习俗，参与传统活动（如茶艺、手工艺），丰富旅行内涵。
三、旅行中的注意事项
安全保障
- 车辆定期检查，携带维修工具和应急药品。
- 避免夜间单独出行，保管好财物。
心态调整
- 旅行是放松身心过程，避免与家人攀比行程。遇到突发情况时保持灵活应对。
环保意识
- 遵守景区规定，减少垃圾产生。选择环保交通工具（如租车时选择新能源车型）。
四、推荐路线参考
国内线路： 川藏线温和版（4-6月）、江浙沪小环线、东北三省环线。 国际线路
通过以上方式，退休夫妇既能享受自由与健康，又能控制成本，让旅途充满温馨与回忆。
