旅游时照顾娃娃需要从多方面入手，确保其安全、健康和舒适。以下是综合整理的实用建议：

一、安全防护

交通出行

- 乘坐飞机时，低龄婴儿需用安全带并抱在怀里，避免走动；高龄儿童应使用儿童安全座椅。

- 长途旅行优先选择卧铺，避免空间狭小导致的烦躁。

环境安全

- 人流量大的景点要牵好孩子，教导其记住家长联系方式。

- 外出时备好儿童药物、防晒霜等防护用品，防止中暑、晒伤。

住宿安排

- 选择亲子酒店，配备婴儿床、游戏设施，确保夜间休息质量。

二、饮食卫生

食物选择

- 以清淡、易消化的食物为主，避免生冷、不洁食品，喝瓶装水或煮沸过的水。

- 外出就餐时选择卫生条件好的餐厅，避免街边摊贩。

饮水安全

- 不饮用泉水、塘水等未经处理的水源，使用消毒水或瓶装水。

药品准备

- 携带常用药品（如退热药、肠胃药）、防过敏药及防晒用品，以应对突发情况。

三、情绪安抚

规律作息

- 尽量保持与家中相似的饮食和睡眠时间，避免行程过于紧凑。

- 白天安排适当活动（如看绘本、玩玩具），减少哭闹干扰他人休息。

心理建设

- 通过故事、地图等方式提前介绍旅行目的地，激发孩子兴趣。

- 避免过度溺爱，让孩子适应陌生环境。

四、其他实用建议

物品准备：

携带奶瓶、餐具、湿巾、换洗衣物等必需品，减少反复打包。

轻装出行：避免携带过多大包小包，选择透气衣物和舒适的鞋子。

应急处理：购买旅行保险，了解当地医疗资源，及时处理突发状况。

通过以上措施，既能保障宝宝的健康与安全，又能让家长更加从容地享受亲子时光。