关于旅游兑换外汇的策略，综合多个权威信息源，以下为详细建议：

一、国内兑换外汇的优选方式

国内银行兑换

- 汇率优势：

国内银行汇率通常较稳定且优于机场或兑换点。

- 注意事项：部分小币种需提前预约，且大额兑换需遵守银行规定（如携带金额限制）。

线上预约兑换平台

- 便利性：

支持24小时服务，覆盖城市范围广（如中行支持24种外币在线预约）。

- 局限性：可兑换币种有限，且线下提钞网点较少。

二、境外兑换外汇的策略

境外机场兑换

- 优点：

部分机场（如泰国廊曼机场）兑换点免手续费，汇率较国内银行更优。

- 缺点：需排队等候，且部分机场汇率仍低于国内银行。

境外ATM取现

- 优势：

直接取当地货币（如柬埔寨ATM可取美元和当地货币），避免汇率损失。

- 注意事项：部分国家需先兑换美元再转当地货币，会产生1.2%左右的汇率损失。

当地银行或兑换点

- 推荐：

优先选择银行柜台，其次是街边兑换店，建议比价后选择。

- 现金管理：东南亚国家建议兑换5000元等值外币，超量需申报。

三、综合建议

提前规划

- 建议出行前一两周在国内银行兑换大部分外币，避免临时兑换的汇率损失。

- 小币种（如越南盾）可先兑换成美元，再转当地货币。

减少现金持有量

- 旅游消费以刷卡为主，仅保留少量现金（如交通、小额消费），其余通过银联卡或信用卡支付。

工具与风险提示

- 使用银联卡可减少货币转换手续费。

- 警惕高手续费或承诺“免手续费”的兑换点，避免诈骗。

通过以上策略，可在保障资金安全的同时，有效降低汇率损失。