新疆旅游规划建议如下，综合多个权威来源整理而成：

一、行程规划

季节选择

新疆四季分明，5-10月为最佳旅游季，气候温和且景色多样。 - 北疆：

6-10月适合徒步、环游喀纳斯、赛里木湖等自然景观。 - 南疆：5-10月可体验沙漠（如塔克拉玛干）、古城（如喀什、艾提尕尔清真寺）。

路线推荐

- 北疆线路：

乌鲁木齐→天山天池→喀纳斯→禾木村→五彩滩→巴音布鲁克草原→伊犁河谷。 - 南疆线路：喀什→莎车→和田→库车→阿克苏→塔克拉玛干沙漠→喀什老城。 - 环线选择：7-9月适合南北疆环线，覆盖自然与人文景观。

行程安排

- 紧凑型：

4天环游喀纳斯（D1-4），适合初次旅行者。 - 深度游：6天环游北疆，包含徒步、沙漠体验等。

二、交通方式

航空：

乌鲁木齐是主要枢纽，可直达喀什、伊犁等地，适合时间紧张的游客。2. 铁路：适合长途旅行，如火车到新疆（需从内地城市转乘）。3. 自驾/包车：推荐自由行或团队包车，方便灵活地游览景点。4. 景区交通：部分景区（如喀纳斯、禾木）需提前预订观景酒店，建议包车或跟团。

三、住宿建议

等级选择：从经济型酒店到星级度假村，满足不同预算需求。- 特色体验：喀纳斯、禾木等地推荐星级观景酒店，伊犁河谷可选民宿。

四、美食推荐

必尝菜品：烤羊肉串、大盘鸡、馕坑肉、手抓饭、酸奶制品。- 饮食注意：新疆饮食口味较重，建议提前适应，注意食品卫生。

五、文化体验

民俗活动：

参加花儿盛宴、那达慕大会（夏季）或传统手工艺制作。2. 博物馆参观：新疆维吾尔自治区博物馆、喀什古城博物馆等，了解历史与文化。

六、注意事项

安全防护：

新疆地域辽阔，需注意交通安全，避免夜间单独出行。2. 装备准备：防晒霜、防寒衣物、雨具等，新疆气候多变。3. 证件材料：身份证、学生证或医护证（部分景区有折扣）。

七、省钱攻略

交通优惠：关注航空公司会员日、一次性购买往返机票。- 住宿选择：优先选择景区内观景酒店，避免高价酒店。- 购物推荐：和田玉、哈密瓜、葡萄干等特产，以及手工艺品作为纪念品。

通过以上规划，可充分体验新疆的自然奇观与人文魅力。建议根据季节、预算和兴趣灵活调整行程，深度旅行可错峰出行以提升体验。