重庆作为山城，景点分布广泛且类型丰富，以下是5天4晚的旅游规划建议，综合多个权威来源整理而成：

一、核心景点推荐

洪崖洞

体验巴渝传统吊脚楼建筑，夜晚灯光璀璨，是《千与千寻》取景地，推荐打卡千厮门嘉陵江大桥下的观景台。

解放碑

重庆地标性建筑，可感受繁华商业氛围，晚上WFC观景台可俯瞰夜景。

武隆天坑三桥

探索喀斯特地貌奇观，包含天生三桥、龙水峡地缝等自然景观，适合户外爱好者。

长江索道

从空中俯瞰两江风光，体验穿楼而过的刺激感。

磁器口古镇

感受古镇历史风情，品尝陈麻花、毛血旺等地道小吃。

仙女山国家森林公园

春季可赏油菜花，夏季可骑马、游船，体验高原风光。

二、行程安排建议

Day 1：抵达与市区游览

抵达重庆，入住酒店后游览 解放碑步行街，感受山城节奏。- 晚上前往 洪崖洞，欣赏夜景并拍照留念。

Day 2：文化体验与自然景观

上午参观 磁器口古镇，品尝陈麻花、宝轮寺。- 下午前往 武隆天坑三桥，建议提前预约包车。

Day 3：山水交融之旅

早上游览 仙女山国家森林公园，骑马或乘观光小火车。- 下午游览 乌江画廊，体验船游青山绿水。

Day 4：历史与现代交融

上午参观 龚滩古镇，了解抗战历史。- 下午打卡 李子坝轻轨站，观看轻轨穿楼奇观。

Day 5：休闲购物与返程

上午游览 弹子石老街，欣赏复古建筑。- 下午在 长嘉汇购物公园逛街，观看江景灯光秀。- 晚上送机或返程。

三、旅行贴士

交通规划：

- 建议使用重庆公共交通（轻轨、公交）或打车，部分景点需预约（如武隆天坑三桥）。 - 洪崖洞、解放碑等热门区域步行较多，建议穿舒适的鞋子。

避坑建议：

- 避免错过景点开放时间，如武隆天坑三桥需提前查询天气和交通。 - 选择正规导游或旅游团，避免低价陷阱。

美食推荐：

- 陈麻花、酸辣粉、火锅是重庆特色，建议多尝试。 - 洪崖洞附近有众多美食摊位，可边吃边逛。

季节提示：

- 春秋季气候宜人，适合户外活动；夏季注意防暑，冬季需防寒。

通过以上规划，可高效游览重庆核心景点，体验山城魅力与自然奇观。