达州旅游以文化多样性和自然景观为特色，适合不同需求的游客。以下是综合攻略建议：

一、文化历史类推荐

达州博物馆

了解达州历史发展的核心场所，收藏大量文物、化石和民俗用品，适合历史爱好者。

八台山

以险峻著称的巴山山脉，奇峰异石与云海交织，适合摄影和徒步。可乘坐索道俯瞰全景，体验玻璃桥的刺激。

賨人谷

古巴文化遗址与自然风光结合，包含賨人洞、石城等遗迹，感受古代巴人的神秘文化。

真佛山

佛教圣地，拥有古老寺庙、石刻和佛教建筑，可俯瞰达州市区全景，适合宗教文化爱好者。

二、自然风光类推荐

巴山大峡谷

集溶洞、瀑布、玻璃栈道于一体，推荐游览大象洞、桃溪谷、玻璃栈道等景点，适合户外探险。

宣汉桃花源

桃花盛开时如诗如画，可徒步或骑行游览，感受山水田园的宁静。

万源市八台山

以险峻著称，有玻璃桥、索道等体验项目，适合喜欢挑战的游客。

大竹海

四川省著名竹林景区，适合避暑、徒步，体验竹林的清幽与宁静。

三、特色体验类推荐

达州臭豆腐与辣子鸡

必尝当地美食，推荐在市区或夜市品尝，感受麻辣风味。

凤栖山公园

城市公园，可登山、观景、野餐，适合休闲放松。

雪季活动（12-2月）

马岭沟雪场提供滑雪、雪道体验，适合冬季运动爱好者。

四、行程规划建议

四天三晚：

市区 → 大竹县（竹海、古寺）→ 开江县（百里画廊）→ 达川区（历史遗址）。

一日游：市区 → 西圣寺 → 凤凰山公园 → 真武山 → 好吃街。

环线自驾：串联八台山、巴山大峡谷、宣汉桃花源，适合家庭游和深度旅行。

五、注意事项

季节选择：冬季（12-2月）雪景最美，夏季（7-8月）适合避暑。

交通建议：部分景点需自驾，提前规划路线并检查车辆。

尊重文化：参观宗教场所时注意着装规范，遵守景区规定。

通过以上推荐，游客可根据兴趣选择文化探索、自然风光或特色体验，感受达州独特的魅力。