南昌作为江西省省会，兼具深厚的历史文化底蕴和现代活力，是一个值得深度游览的城市。以下从多个维度综合介绍：

一、核心景点推荐

滕王阁

江南三大名楼之一，因王勃《滕王阁序》闻名于世。登阁可俯瞰赣江美景，感受"落霞与孤鹜齐飞"的意境，是必打卡的文化地标。

八一起义纪念馆

中国工农红军诞生地，陈列大量革命文物，通过历史展陈让人深刻体会八一南昌起义的伟大意义，适合历史爱好者。

秋水广场

西侧为音乐喷泉，东侧是市民休闲区。傍晚灯光与喷泉结合，形成独特景观，可体验市民生活氛围。

绳金塔与象湖公园

绳金塔是南昌地标性建筑，登顶可俯瞰全城夜景；象湖公园则提供生态休闲空间，适合放松身心。

二、美食体验

南昌以美食著称，推荐尝试：

特色小吃：

南昌米皮、铁板鱿鱼、鸭血粉丝汤等，兼具地方风味与独特口感。

赣菜：如红烧鳜鱼、炖鸽子，结合鲜香与辣味，别具风味。

三、交通与住宿

交通便利：地铁网络覆盖主要景点，公交线路丰富且票价便宜，适合游客出行。

住宿选择：推荐住在八一广场或滕王阁附近，方便游览核心区域。

四、旅行建议

错峰出行：

6月为暑假高峰，建议提前规划行程，避开人流拥堵。

天气应对：

夏季炎热，需注意防晒，可优先选择早晚时段游览。

景点组合：

可安排3天行程，如：

第一天：滕王阁 + 八一起义纪念馆

第二天：秋水广场 + 象湖公园

第三天：绳金塔周边游

五、特色活动

团建与休闲：提供租车自驾、团建场地等选择，适合年轻群体。

文化体验：江西省博物馆、绳金塔灯光秀等，可丰富行程内容。

南昌既有"滕王阁的诗意"，又有"八一起义的厚重"，兼具历史深度与自然美感，是兼具文化探索与休闲体验的理想旅游地。