减轻旅游文化影响需要从多个维度综合施策，具体措施包括：

一、文化保护与传承

保护历史文化遗产

加大对历史遗迹、传统建筑和非物质文化遗产的保护力度，制定专项保护规划，防止因旅游开发导致的破坏。

促进文化多样性

鼓励当地文化与外来文化的交流互鉴，避免单一文化主导，通过文化活动、节庆等形式展现多元文化特色。

二、教育与意识提升

加强本地居民教育

通过学校教育和社会宣传，提升居民对本土文化的认同感和自豪感，减少因经济利益冲击导致的文化价值观退化。

开展旅游者文化教育

在景区设置文化导览、举办讲座等活动，引导游客尊重当地习俗，避免刻板印象和不当行为。

三、科学规划与管理

合理控制旅游容量

对游客数量进行科学限制，避免过度拥挤对环境和社会文化造成压力，例如布达拉宫等景点实行游客配额管理。

优化旅游资源配置

推广绿色旅游，鼓励生态保护型开发，减少对自然和文化的破坏性影响。

四、社区参与与监督

建立居民参与机制

让当地居民参与旅游规划、收益分配等环节，增强其对旅游发展的认同感和责任感。

强化社会监督

设立举报奖励制度，对违规开发、文化商业化等行为进行监督处罚，保障文化权益。

五、可持续发展策略

平衡经济与保护

通过政策引导，确保旅游收入用于文化保护、基础设施建设和居民福利，避免过度依赖旅游收入。

利用科技手段管理

采用传感器、数据分析等技术监测游客行为、基础设施压力，及时调整管理策略。

通过以上措施，既能发挥旅游的积极社会文化作用，又能有效规避其潜在负面影响，实现文化传承与旅游发展的良性互动。