7月份是丽江旅游的旺季之一，综合气候、景点和活动推荐如下：

一、气候条件

凉爽宜人

丽江属高原气候，7月平均气温15-28℃，昼夜温差较大，适合户外活动（如徒步、骑行）和长时间游览。2. 雨季末期

此时雨量适中，空气湿润，山水景色更显生动，且雨后常出现彩虹或双虹，为自然风光增添韵味。

二、旅游景点推荐

丽江古城

- 可体验纳西族文化，漫步古街感受“东方威尼斯”韵味，推荐安排2-3天深度游览。 - 7月游客较多，建议提前预订住宿并关注人流情况。2. 玉龙雪山

- 可观赏冰川、蓝月谷等景观，建议提前购票并做好防晒。7月天气适合登山，但需注意高原反应。3. 束河古镇

- 与古城相比更宁静，适合喜欢慢节奏旅行的游客。4. 泸沽湖

- 若时间充裕，可安排一日游，湖光山色与古城相映成趣。

三、特色活动与节庆

民族节庆

- 可参与纳西族“三多节”（7月中旬至8月），体验火把节、腊排节等民俗活动，感受多元文化。2. 高原体育

- 丽江是高海拔训练基地，适合户外运动爱好者，如徒步、山地自行车等。3. 观景体验

- 7月天空湛蓝，适合拍摄日出/日落、云海等自然景观，推荐丽江古城观景台。

四、旅行建议

行程规划

- 7月需提前预订门票和住宿，避免旺季拥堵。建议安排3-4天行程，充分体验景点与活动。2. 注意事项

- 高原地区紫外线强，需防晒并备好防雨装备；注意山体滑坡等自然灾害风险。3. 深度体验

- 结合文化体验与自然风光，可参加纳西族手工艺制作、茶饮品鉴等活动，丰富行程。

总结：

7月丽江以凉爽气候和丰富活动取胜，适合户外探险、文化体验和避暑。提前规划并做好防晒，即可享受“高原诗意”的旅行体验。