七月底是西藏旅游的旺季末期，气候、景观和旅行体验均表现良好，适合规划深度游。以下是综合分析及建议：

一、气候条件

温度适宜

七月底平均气温约20-25℃，气候凉爽干燥，避开了拉萨等地的酷暑（8月可能更热），且夜间温度较低，适合户外活动。

降雨较少

此时已进入雨季末期，夜间降雨为主，白天晴朗，光照充足，有利于拍摄风景和进行徒步、露营等活动。

二、景观与活动推荐

自然与人文景观

- 珠峰大本营：

天气稳定，适合攀登或近距离观赏珠峰的壮丽景色。

- 纳木错与羊卓雍错：湖水清澈，雪山倒映，形成如诗如画的景观，适合摄影和徒步。

- 布达拉宫：广场热闹非凡，可参与民俗活动，感受藏族文化。

- 草原与森林：广袤草原和茂密森林呈现生机勃勃的夏季景象。

户外体验

- 徒步与探险：

昆仑山脉、尼木大峡谷等地适合徒步穿越，季风期降水减少，安全性较高。

- 骑马与射箭：在鲁朗林海等景区可体验骑马、射箭等互动活动。

三、旅行建议

行程规划

- 推荐7-8天行程，涵盖拉萨、林芝、羊湖、纳木错等经典线路，建议预留充足时间适应高原。

- 拉萨可安排2-3天，林芝1-2天，羊湖/纳木错1天，其余时间自由活动。

注意事项

- 高反预防：提前服用抗高原反应药物，避免剧烈运动，确保充足睡眠。

- 物品准备：需携带冲锋衣、防晒霜、防雨装备，以及户外鞋具。

- 费用预算：旺季价格可能上涨，建议提前预订酒店并关注当地优惠政策。

四、总结

七月底的西藏以凉爽气候、丰富景观和深度体验为特色，是避暑与探险的理想选择。只要做好防晒和准备，就能充分领略高原的神秘与美丽。