3月是云南旅游的黄金季节之一，综合多个权威信息源分析如下：

一、气候条件

温度适宜

3月云南气温温和，平均气温15-25℃，夜间最低约9℃，既无酷暑也无严寒，适合户外活动如徒步、骑行、观赏花海等。

湿度适中

湿度控制在40%-60%，阳光充足，晴天比例高，为户外活动提供了良好条件。

二、自然与人文景观

赏花盛景

- 罗平油菜花海：

金黄一片，形成壮丽景观带。

- 大理樱花：大理大学樱花大道和洱海周边樱花盛开，适合拍照和散步。

- 玉龙雪山杜鹃花：高山杜鹃竞相绽放，与雪山景观相映成趣。

山水与古城

- 大理洱海：

可乘游船游览，体验“天空之镜”的宁静。

- 丽江古城：感受纳西族文化，游览古城墙和四方街。

- 玉龙雪山：适合登山、滑雪，观赏冰川与蓝月谷。

三、旅游活动推荐

户外体验

- 徒步：玉龙雪山、虎跳峡等线路成熟。

- 采摘：参与香格里拉高原茶园春茶采摘。

文化体验

- 可参与大理三月街民族节（4月中旬至5月），感受白族歌舞；丽江古城有纳西族传统手工艺体验。

美食推荐

- 云南特色菜：过桥米线、云南火锅、酸辣鸡等，搭配热带水果更佳。

四、旅行建议

淡季优势

3月游客较少，景点门票、住宿性价比高，适合家庭及背包客。

注意事项

- 防雨备伞，山区天气多变；防晒措施要到位，避免高原反应。

综上，3月云南以气候宜人、景色多彩、活动丰富著称，是户外探险、文化体验与休闲度假的理想选择。