昆明八月旅游的综合体验如下：

一、气候条件

温度适宜

八月白天气温25℃-30℃，海拔1890米的地理优势使昆明夏季凉爽，比低海拔城市更宜居住和户外活动。

降雨频繁

此时段降雨较多，下午常有阵雨，需携带雨具。

二、交通建议

提前规划：

暑假和旅游高峰期（含周末）人流、车流量显著增加，建议提前预订机票和酒店。

交通便利：公共交通系统完善，地铁、公交、出租车均可满足需求。

三、景点推荐

自然与生态景观

- 滇池：

可乘游船游览湖光山色，或观赏日出/日落，是夏季避暑的理想选择。

- 石林：被誉为“溶洞博物馆”，包含上百座大小溶洞及地下河，适合探险和摄影。

- 九乡：以“地上看石林，地下游九乡”闻名，含80+游乐项目，兼具自然奇观与娱乐体验。

人文历史景点

- 翠湖：

周边有九巷十三坡，可感受昆明的市井文化与近代历史。

- 昆明老街：市中心保留着最原汁原味的老街区，适合体验当地风情。

- 世博园：展示云南特色植物与文化，兼具科普与旅游价值。

四、活动建议

户外活动：推荐徒步、骑行（环滇池）、溯溪等，利用凉爽气候尽情享受自然。

避暑体验：选择滇池、玉龙雪山等高海拔景点，结合温泉（如九乡附近）提升舒适度。

五、注意事项

高原反应：部分游客可能出现轻微高原反应，建议提前准备抗高原药物。

餐饮选择：注意饮食卫生，避免肠胃不适。

综上，昆明八月气候宜人、景点多样，是避暑、旅游、户外活动的理想季节，但需注意交通和天气变化。