西藏旅游的价位因行程选择、住宿标准、季节差异等因素差异较大，以下为综合参考信息整理：

一、预算参考范围

自由行经济型方案

- 7天6晚行程：人均费用约2000元以下，含住宿、餐饮及景点门票

- 特点：选择当地向导或民宿，避开暑假高峰期，费用比标价套餐低30%-50%

常规跟团行程

- 7天6晚：人均消费约1500-2500元，含交通、住宿、餐饮及部分景点门票

- 特点：覆盖拉萨、布达拉宫、大昭寺等核心景点，适合首次旅行者

二、主要费用构成

住宿费用

- 民宿/青旅：每晚100-500元，7天总费用700-3500元

- 酒店：布达拉宫附近高端酒店标间4000-6000元/晚，经济型酒店2000-3500元/晚

餐饮费用

- 自助餐：每天100-200元，7天约700-1400元

- 正餐：当地特色餐饮人均50-150元/餐

景点门票

- 巴松错：淡季（3月16-4月30日）60元/人

- 其他景点（如布达拉宫、大昭寺）：免费或50元/人

三、季节与费用差异

旺季（6-8月）：

价格上浮30%-50%，需提前预订并支付额外费用

淡季（4-5月、9-10月）：费用较稳定，部分景点门票降价

四、节省建议

1. 选择拉萨市区住宿，比林芝或山南等地便宜30%-50%

2. 提前通过官方渠道购票（如巴松错门票）

3. 自驾或拼车降低交通成本

五、高端消费参考

星级酒店：林芝或山南5星级酒店标间可达8000-15000元/晚

全包旅行团：10日游套餐可达8000-1.2万元/人

建议根据预算和需求选择方案，提前规划可大幅降低成本。