关于跟团游去日本旅游的优缺点，综合多个信息来源分析如下：

一、跟团游的优势

省心省力

跟团游提供全程交通、住宿安排及导游服务，尤其适合初次旅行者或语言不通的游客，减少行程规划压力。

安全性高

团队旅游有专业导游陪同，且行程安排较为规范，尤其在陌生国家能降低迷路或突发状况的风险。

费用优势

含餐、住宿等综合成本可能低于自由行，部分团费还包含免税购物机会。

二、跟团游的潜在问题

行程紧凑

多数团安排早出晚归，游客自主活动时间受限，可能无法深入体验当地文化或自由安排行程。

景点选择受限

旅行社可能为降低成本而选择门票较低但吸引力不足的景点，影响整体体验。

强制购物与隐性收费

部分团包含强制购物环节，且可能隐藏额外费用（如导游服务费、景点门票等），引发游客不满。

服务质量参差

依赖导游素质，若导游讲解不清或态度恶劣，会直接影响旅行体验。

三、自由行的建议

选择正规旅行社：

提前核实行程细节，避免负团费或强制消费。

灵活规划：自由行可自主安排行程，优先选择文化体验类活动。

语言准备：掌握基础日语短语，部分景点可能提供中文服务。

四、总结

跟团游适合注重舒适性、安全性和预算的游客，尤其是中老年人或首次旅行者；而自由行则更适合追求个性化体验、时间灵活的游客。建议根据自身需求对比选择，或组合两者优势（如跟团+自由行部分行程）。