湖北思施作为恩施土家族苗族自治州的首府，拥有丰富的自然与人文景观，适合家庭及户外爱好者。以下是综合推荐及旅行建议：

一、必玩景点推荐

恩施大峡谷

以高山深谷、碧潭飞瀑著称，云雾缭绕的景观如诗如画，适合徒步或乘船游览。

腾龙洞

中国最大的溶洞之一，拥有独特的粗犷钟乳石景观，洞内灯光与钟乳石的互动效果尤为震撼。

土司城

保存完好的土家族古城，规模宏大，可了解土家族历史与文化，适合历史爱好者。

土家女儿城

全球规模最大的土家族文化体验区，可观看民族表演、品尝特色美食（如合渣、油茶），感受浓郁民族风情。

梭布垭石林

亿万年地质奇观，从海底到石林的演变历程令人叹为观止，适合摄影和探险。

清江画廊

沿岸青山绿水，可乘游船欣赏山水画卷，体验“人在画中游”的意境。

二、行程规划建议（3天）

第一天：

恩施大峡谷 + 清江画廊，上午游览大峡谷，下午乘船游览清江，晚上入住市区。

第二天：

腾龙洞 + 土司城，上午探秘腾龙洞，下午参观土司城，感受历史底蕴。

第三天：

土家女儿城 + 梭布垭石林，上午体验民族文化，下午游览石林奇观。

三、旅行贴士

季节选择：

春秋季气候宜人，适合户外活动；夏季需注意防雨，冬季可体验雾凇景观。

交通建议：

恩施市区提供旅游专线，景点间距离较远，建议租车或包车。

特色体验：

可参与当地摆手舞表演、土家织锦体验等民俗活动，深入感受文化魅力。

四、注意事项

部分景点（如大峡谷、栈道）需提前预约或购票；

湖北夏季雨水较多，需备好雨具和防晒用品。

综上，恩施以山水景观与民族文化为特色，3天行程可较为充实，适合追求自然与人文结合的游客。