暑假去云南旅游是一个非常不错的选择，以下是综合多个权威来源的推荐与建议：

一、气候条件

凉爽宜人

云南夏季平均气温约20℃，高海拔地区（如大理、丽江、香格里拉）气候凉爽，是避暑胜地，尤其适合户外活动（徒步、骑行、登山）。

雨季优势

暑期降雨集中在傍晚或夜间，不会显著影响白天的出行计划，雨后景色更清新，空气湿润。

二、旅游资源与活动推荐

自然与人文景观

- 丽江古城：

世界级古城，可体验纳西文化，感受石板路、古建筑与流水潺潺的意境，推荐酒吧、手工艺品店等特色体验。

- 大理洱海：环湖骑行或游船，欣赏湖光山色，崇圣寺三塔和喜洲白族民居是必看景点。

- 玉龙雪山：高海拔雪山景观，适合攀登或乘坐索道，感受冰川奇观。

- 香格里拉：高原风光代表，可徒步普达措国家公园，观赏原始森林与湖泊。

多元文化体验

云南多民族聚居，可参与傣族泼水节（4月中旬至5月）、彝族火把节等民俗活动，感受25个少数民族的独特文化。

三、旅行建议

行程规划

- 错峰出行：

暑假游客较多，建议提前预订酒店并错峰游览，避免拥堵。

- 区域分工：大理、丽江、香格里拉线路适合3-4天深度游玩，昆明可安排2天休闲。

注意事项

- 高海拔地区注意防晒与补水，预防高原反应；

- 尊重当地宗教习俗，如进入寺庙需着装得体。

四、消费与人流情况

性价比高：

酒店、餐饮价格亲民，适合预算有限的游客；

旺季提示：部分热门景点门票及住宿价格可能上涨，建议提前查询套餐。

综上，云南暑假旅游以气候舒适、景观多样、文化丰富为特色，无论是家庭度假、户外探险还是文化体验，都能满足需求。