要使旅行不那么累，需从多个方面综合调整，以下是具体建议：

一、前期规划与准备

灵活安排行程

- 每日行程预留30-40分钟休息时间，避免过度紧凑。

- 优先选择核心景点，减少重复游览意义不大的景点。

选择合适交通工具

- 优先选择飞机等高效交通方式，避免长时间舟车劳顿。

- 自由行建议提前预订舱位，避开高峰期。

住宿优化

- 选择交通便利、配套完善的酒店或民宿，推荐景观房或市中心区域。

- 提前预订并确认房间设施（如Wi-Fi、浴缸等），提升舒适度。

二、旅行中的自我管理

健康与体能管理

- 旅行前进行适度健身，提升体力和耐力。

- 携带常用药品（如肠胃药、晕车药），注意饮食卫生，避免生冷食物。

作息与心态调整

- 保持早睡早起习惯，利用清晨时间游览景点，避开人流高峰。

- 减少化妆品和头发造型的负担，轻松出门。

物品与装备优化

- 采用“24寸行李箱+随身包”策略，减少翻找次数。

- 携带多功能外套、拖鞋等舒适装备，适应不同天气和场景。

三、旅行体验优化

深度体验而非走马观花

- 在故宫等景点预留半天时间，细细品味艺术瑰宝，而非仅走马观花。

- 尝试当地美食时选择正规餐厅，注意饮食卫生。

灵活应变与心态调整

- 避免过度追求打卡地，减少计划束缚感。

- 保持“来都来了”的豁达心态，专注当下体验而非拍照效果。

增加休闲与放松时间

- 每天安排1-2天休闲时光，如泡脚、按摩或自由活动。

- 住景观房可边休息边欣赏风景，提升整体体验。

通过以上调整，既能享受旅行乐趣，又能有效减少疲劳感。关键是根据自身情况灵活规划，注重体验过程而非单纯打卡。