青岛和日照作为山东省著名的海滨城市，旅游资源丰富且各有特色，以下是综合推荐及注意事项：

一、青岛旅游亮点

栈桥与五四广场

栈桥是青岛标志性景点，可俯瞰海景与城市天际线；五四广场的“五月的风”雕塑是现代青岛的象征，周边有奥帆中心等设施。

海洋生态与文化体验

- 青岛海底世界：

含门票的必消项目，展示近千种海洋生物，适合亲子游。

- 东夷小镇：融合渔文化、陶文化等主题展馆，提供民俗体验和特色餐饮，适合文化爱好者。

金沙滩与灯塔

金沙滩是日照标志性海湾，可晒太阳、踏浪；灯塔风景区提供观景台，俯瞰海景与灯塔景观。

二、日照旅游亮点

万平口与万宝赶海园

- 万平口：

中国沿海黄金海岸旅游渡假区，可体验船只停靠、海鲜捕捞等；

- 万宝赶海园：适合赶海捉螃蟹，感受渔家生活。

灯塔与民俗体验

日照灯塔风景区包含灯塔参观、海岛游览及民俗文化体验，适合家庭娱乐。

三、旅行建议

季节选择：

夏季（6-8月）适合海滨活动，但需注意防晒；

交通安排：青岛和日照之间可乘大巴（约4小时），建议提前预订车票；

住宿推荐：青岛推荐城市阳台（观日出）、东夷小镇；日照推荐海景酒店或万宝赶海园附近住宿。

四、性价比与跟团游

价格范围：一日游套餐（含交通、门票、午餐）约300-500元，性价比高；

跟团优势：省心省力，适合首次旅行者。

综上，青岛日照兼具自然景观与人文体验，可根据季节选择海滨度假或文化探索，建议错峰出行以提升体验。