自驾去拉萨旅游是一种独特且富有挑战性的体验，结合了自由灵活的行程安排与壮美的自然与人文景观。以下是综合分析及建议：

一、 路线选择

川藏南线318国道

- 从成都出发，途经海螺沟冰川、新都桥草原、理塘毛垭大草原等经典景观，海拔循序渐进，适合首次进藏者。 - 优势：风光多样，路况较好，商业化服务完善，适合摄影和深度游。

川藏北线317国道

- 从成都经都江堰、映秀进入高原，途经德格印经院、理塘寺等历史遗迹，雪山草原景观更原始，适合偏好文化探索的游客。

二、 前期准备

车辆与物资

- 推荐SUV或MPV，提前保养车辆并检查轮胎、备胎等。 - 物资清单：防晒霜、防寒衣物（羽绒服、保暖内衣）、高反药品、应急工具等。

身体与路况

- 高反是主要挑战，建议提前1-2周适应高原，避免剧烈运动。 - 川藏线雨季（6-8月）易塌方，需避开此阶段；318国道部分路段崎岖，需谨慎驾驶。

三、 行程亮点

自然与人文景观

- 稻城亚丁的“最后香格里拉”（仙乃日/央迈勇峰）、然乌湖、波密森林等自然景观令人陶醉。 - 拉萨布达拉宫、纳木措、巴松措等宗教与湖泊景观兼具历史与神秘感。

摄影与体验

- 拉萨S弯是摄影爱好者的天堂，但需注意高海拔对体力的影响。 - 可沿途停留理塘、巴塘等小镇，体验藏族文化与手工艺。

四、 注意事项

费用与时间

- 油费、住宿、餐饮等成本较高，建议预算充足。 - 长途驾驶易疲劳，建议配备2-3名司机轮流驾驶。

安全与健康

- 高反预防：提前服用药物，避免快速海拔升高。 - 紧急情况：携带急救包，熟悉沿途救援点。

五、 总结

自驾拉萨适合时间充裕、体能较好、喜欢自由与探索的游客。若选择318国道，可深度体验自然与人文景观；若偏好文化遗迹，317国道更合适。无论何种选择，尊重当地文化、保护环境是关键。