云南跟团旅游具有以下优点和缺点：

优点

省心省力：

跟团游省去了自己规划行程、预订门票和安排交通等繁琐事务，游客可以更专注于享受旅程。

专业导游：

跟团游通常配备专业的导游，他们熟悉云南的历史、文化和景点，可以提供详细的讲解和指导，使旅游更加丰富和有意义。

安全性高：

跟团游有专业的旅行社安排和保障，他们会保证行程安全，提供紧急救援和帮助。

社交机会：

跟团旅游可以结识来自不同地方的游客，增加社交机会，也能够互相分享旅游经验和故事。

经济实惠：

跟团旅游往往会提供优惠组合套餐，包含住宿、交通、门票等，相比自由行更加经济实惠。

多样性：

跟团旅游可以游览云南的多个景点，体验不同的文化和自然风光，让游客对云南有更全面的理解和体验。

缺点

行程紧凑：

跟团游的行程一般较为紧凑，每天都会安排多个景点游览，游客很难有足够的时间停留下来细细品味每个地方的独到魅力。

自由度低：

由于跟团游是集体行动，游客可能存在时间和行程的限制，无法充分体验当地的风土人情。

购物环节：

有些低价团可能包含额外的购物环节，这也许会增加隐形成本。

服务质量参差不齐：

如果遇到不良导游或服务优劣不高的旅行社，可能给游客带来不愉快的体验。

建议

选择正规旅行社：在选择跟团旅游时，应选择正规、信誉良好的旅行社，并了解相关的注意事项，以保障旅行顺利愉快。

权衡时间和预算：根据自身的时间和预算进行权衡，选择合适的跟团游产品，避免因行程紧凑而错过重要体验。

提前规划：虽然跟团游省心省力，但游客也可以提前了解一些景点信息，以便在旅行中有更多的自主安排和体验。

总的来说，云南跟团旅游适合时间有限、希望快速熟悉云南主要景点的游客，尤其是家庭出游或老年群体。如果希望有更多的自由度和深入体验当地文化，可能需要考虑自由行的方式。