中考一模家长会是家校沟通的重要环节，家长可以通过以下要点进行发言和交流：

一、关注学生心理状态

缓解焦虑情绪

初三学生普遍存在急躁、逆反等情绪，家长需保持冷静，避免与孩子发生正面冲突。多与孩子沟通，引导其以平和心态面对考试，例如：“中考只是人生一站，尽力而为最重要”。

建立自信

通过肯定孩子的进步和优点，帮助其树立自信心。避免过度批评，多用鼓励性语言，如：“你今天作业完成得很认真，这种态度比分数更重要”。

二、帮助学生科学备考

夯实基础与查漏补缺

引导孩子重视基础知识，通过整理错题本、分析试卷失分原因，针对性地进行强化训练。建议家长关注薄弱学科，平衡各科学习精力。

制定合理计划

教导孩子制定科学的学习计划，合理分配时间，避免疲劳战术。建议采用“跟自己比”的方式激励，而非盲目与他人攀比。

三、加强家校合作

保持沟通渠道畅通

定期与老师联系，了解孩子在校表现及学习进展，及时反馈孩子在家情况。遇到问题共同协商解决方案，形成教育合力。

营造良好家庭氛围

家庭环境对学习影响显著，家长应营造轻松愉悦的学习氛围，避免过度紧张。多陪伴孩子，关注其情绪变化，必要时寻求专业帮助。

四、关注学生全面发展

劳逸结合与健康管理

保证孩子充足睡眠，建议每天进行适度运动（如散步、瑜伽），避免剧烈对抗性运动。关注饮食营养，及时调整作息以适应学习压力。

培养健全人格

通过日常交流引导孩子树立远大理想，帮助其形成积极的人生观。关注孩子价值观的形成，避免因成绩波动产生极端情绪。

五、针对性建议

学科策略：

针对数学、英语等薄弱学科，可请老师提供专项辅导资料或推荐学习方法。

信息甄别：警惕盲目刷题和押题，建议结合教材和老师指导进行系统复习。

通过以上要点，家长可以在中考一模期间为孩子提供全方位的支持，助力其以最佳状态迎接挑战。