面对一个经常骂人脏话的伴侣，处理方式需要结合情绪管理、沟通策略和自我保护。以下是综合建议：

一、情绪管理与自我保护

保持冷静

当被辱骂时，先深呼吸、短暂离开现场或进行放松活动，避免情绪激动导致失去理智。 例如：

> "我现在需要冷静一下，我们稍后再讨论这个问题"

确定个人界限

明确哪些行为是不可接受的，如持续辱骂、人身攻击等。若对方无视界限，需果断切断联系。 例如：

> "我无法接受你持续使用脏话，这对我造成了情感伤害"

避免直接冲突

争吵往往升级矛盾，建议通过平和方式表达感受，或暂时保持沉默。 例如：

> "我不想让我们的矛盾升级，我们可以换个话题"

二、沟通与关系修复

理性沟通

尝试了解对方辱骂的根源，可能是情绪宣泄或未解决的心结。用"我感受到的"代替"你错了"的指责式语言。 例如：

> "我注意到我们最近沟通较少，是否有什么问题可以一起解决"

建立有效反馈机制

当对方再次使用脏话时，委婉提醒其不良影响，避免反击引发更多矛盾。 例如：

> "我注意到你经常说脏话，这让我们之间的关系变得紧张，我希望我们可以改变"

寻求外部支持

若对方无改善，可向亲友倾诉，或寻求心理咨询师的帮助。 例如：

> "我感到很困惑，不知道如何应对他的行为，需要你的建议"

三、关系评估与决策

自我反思

回顾关系中是否存在自身问题（如沟通不足、情绪管理不当），并努力改进。 例如：

> "我最近压力较大，可能没有及时回应你的情绪，我们需要共同调整"

设定底线

若对方持续不尊重且无改善，需果断考虑是否继续这段关系。长期被辱骂会损害心理健康。 例如：

> "如果这种情况持续不改善，我必须重新评估我们的关系"

勇敢说“不”

当对方提出不合理要求时，要坚决拒绝，避免因迁就而加剧矛盾。 例如：

> "我不能接受你随时指责我，这不符合健康的关系模式"

总结

处理辱骂行为需平衡情绪管理、沟通策略与自我保护。通过保持冷静、明确界限、理性沟通，多数情况下可以改善关系。但若对方屡教不改，及时止损是更明智的选择。