端午节的传统习俗主要包括以下五类，涵盖祭祀、饮食、娱乐及健康祈福等方面：

赛龙舟

作为端午节核心习俗，源于纪念屈原投江的传说，通过划龙舟驱散江中鱼群。这一活动兼具竞技性与文化传承价值，现多以团队协作形式开展。

吃粽子

以糯米为原料包裹的节日食品，象征思乡与纪念屈原。粽子口味多样，包括豆沙、肉粽、蛋黄肉粽等，不同地区制作工艺存在差异。

挂艾草与菖蒲

传统上悬挂于门楣或窗台，寓意驱邪避病、祈求健康。部分家庭还会制作艾人或艾虎佩戴，或悬挂于堂中，体现对自然的敬畏与健康祈愿。

佩香囊

用五彩丝线包裹朱砂、雄黄等药材制成的装饰品，传说可驱邪避瘟。青年男女互赠香囊，兼具装饰与情感表达功能。

其他习俗

- 悬钟馗像：

部分地区保留悬钟馗像以驱灾纳福；

- 煮鸡蛋：胶东地区习俗，传说女娲以蛋护佑孩童免受瘟神侵害；

- 饮雄黄酒：传统上认为可驱邪避疫，增强抵抗力。

注：部分习俗如纪念伍子胥、曹娥等传说因地域差异存在差异，但核心习俗以赛龙舟、吃粽子为主。