背诵《离骚》第三段可通过以下方法：

一、理解句意与结构

分段解析

该段可拆分为四句：

- 首句：

“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”

屈原以长叹和泪水悲叹民众生活的艰难，奠定全段悲怆基调。

- 次句：“余虽好修姱以鞿羁兮，謇朝谇而夕替”

表达屈原虽追求美好品德却遭小人陷害，早晨被谏言责罚，傍晚又遭替换。

- 第三句：“既替余以蕙纕兮，又申之以揽茝”

用香囊（蕙纕）和白芷（揽茝）比喻忠言被拒，进一步体现理想破灭的痛苦。

- 末句：“亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔”

屈原表明对真理和美德的执着追求，即使面临死亡也不后悔。

句式特点

该段采用楚辞典型句式，以“兮”字调节节奏，上下句多为对仗结构（如“长太息”对“哀民生”，“修姱”对“鞿羁”），可通过感受音乐律动辅助记忆。

二、记忆技巧

联想记忆法

- 将“长太息以掩涕兮”想象为屈原在宫殿入口悲叹，脚下是破碎的竹简象征民生疾苦。

- “余虽好修姱以鞿羁兮”联想到屈原被锁链束缚，但清晨解脱又遭替换的悲剧。

分块记忆

- 先背熟四句，再尝试串联。例如，通过“哀民生”与“申之以揽茝”的关联记忆。

- 每四句为一组，逐步扩展至全段。

节奏训练

- 借助《离骚》的韵律特点，通过拍打或朗读感受节奏变化，例如“九死”与“未悔”的转折。

三、辅助工具

书写辅助：

在纸上默写每句首字（如“屈”“离”），强化记忆。

音频辅助：反复听高晓松改编的《睡在我上铺的兄弟》（原曲《离骚》第三段），通过音乐记忆。

通过理解句意、运用联想和分块记忆，结合节奏训练，可逐步掌握该段的背诵。建议先独立背诵，再对照原文检查，反复练习直至熟练。